• darkblurbg

 

Circuittraining voor vrouwen

Snel, leuk en efficiënt afvallen?

 

Circuittraining is een eenvoudige en veilige manier voor de actieve ouderengemeenschap, beginnende sporters en gebruikers die op zoek gaan naar handige en effectieve krachttraining. De oefeningen worden ongeveer 45 seconden en je gaat naar de volgende oefening. Het hele parcours bestaat uit enkele rondes en een korte pauze tussen de rondes. U heeft na dit circuit een full-body workout die is gericht op vetverbranding, spieropbouw én de verbetering van uw conditie.


Circuittraining is zo makkelijk en veilig dat u hier zonder uitleg van kunt maken. Het stoplicht in het midden van de cirkel geeft aan de oefening kan starten en wanneer de tijd is om wisselen van apparaat. Als je een ronde hebt afgelegd, heb je alle grote spiergroepen van je lichaam getraind! Naast dat het een leuke en afwisselende manier is om te trainen, heeft het ook nog andere voordelen:

Voordelen circuittraining

• Circuittraining is toegankelijk voor alle niveaus.
• Je bent niet goed.
• Circuittraining helpt je dierenarts.
• Circuittraining kan in groepsverband, zodat je extra gestimuleerd wordt.

 

Circuit Trainingen kunnen in overleg: ochtend, middag, avond in het weekend.
Neem neem contact met mij op.
Bij voldoende deelnemers kunnen we samen aan de slakken gaan.


 

 

Aandacht, en plezier staan te allen tijde centraal!