• darkblurbg

 

Circuit training voor vrouwen

Snel, leuk en efficiënt afvallen?

 

Circuittraining is een eenvoudige en veilige manier voor de actieve ouderengemeenschap, beginnende sporters en gebruikers die op zoek zijn naar handige en effectieve krachttraining. De oefeningen worden ongeveer 45 seconden uitgevoerd waarna je doorgaat naar de volgende oefening. Het gehele parcours wordt enkele rondes herhaald met steeds een korte pauze tussen de rondes. U heeft na dit circuit een full-body workout gehad die is gericht op vetverbranding, spieropbouw én het verbeteren van uw conditie.


Circuittraining is zo makkelijk en veilig dat u hier zonder uitleg gebruik van kunt maken. Het stoplicht in het midden van de cirkel geeft aan wanneer u met de oefening kan starten en wanneer het tijd is om te wisselen van apparaat. Als uw één ronde heeft afgelegd, heeft u alle grote spiergroepen van uw lichaam getraind!
Naast dat het een leuke en afwisselende manier is om te trainen, heeft het ook nog andere voordelen:

Voordelen circuittraining

• Circuittraining is toegankelijk voor alle niveaus.
• Je verbetert je uithoudingsvermogen.
• Circuittraining helpt je vet verbranden.
• Circuittraining kan in groepsverband, zodat je extra gestimuleerd wordt.

 

Circuit Trainingen kunnen in overleg: ochtend, middag, avond zowel in het weekend.
Neem gerust contact met mij op.
Bij voldoende deelnemers kunnen wij samen aan de slag gaan.


 

 

Aandacht, resultaat en fun staan te allen tijde centraal!